よく施術をしていると、足がとても固い方いらっしゃいます。
足の裏が硬くなるのは、あまり良いことではありません。赤ちゃんの足を見てみてください。とても柔らかいです。
まず身体の関節は、全部で265カ所あるそうです。
その中で、くるぶしから指先にかけての28個の骨があるそうです。すごいですね子供の模型の世界でも、28個、ましてや、265個を組み合わせてするのは大変なことですよ？しかもそれが一人ひとりについているんですから、すごいですね！
足の裏にそれだけの個数がついているのは、全身の重さがかかるので、それのクッション性もあるのではないでしょうか？
その分、歪みやすかったりするのですが、硬くなった関節で可動域が狭くなり、体調不良もおこしやすくなるようです。関節、骨などのまわりに疲労物質、老廃物が溜まりやすく、足の関節を緩ませていくことは、リンパの流れ、血液の流れもよくなりやすいです。足が固い方は、足首を回したり、ストレッチしたりして、足底筋を刺激していきます。関節のケアをすることは、デトックス効果を促進させやすいようです。
『最強くびれメゾット』の著者久優子さんの本のP14〜15.68〜69を参照しています。
普段のお手入れの一つとしては、ゴルフボールマッサージは、いかがでしょうか？足の裏にゴルフボールをのせて、1.2分立ったままゴロゴロ。色んなものが溜まってますと、固まってるので、とても痛いですが、ほぐれてくると気持ちよくなります。
リンパマッサージは、8時間かけてまわるリンパの促進の手助けをします。
リンパマッサージの期待できる効果とは、
1.冷え、むくみの解消、
手足のむくみや、冷えは、体内の循環が滞る事が多いので、普段冷えていたのが、減っていったり、むくみにくくなりやすいです。
2.疲れにくくなる
流れを手助けする事で、固くなっていた老廃物の促進を促すので、疲れにくいお身体に導きます。
3.リラックス効果
気持ちいいと、身体の緊張が緩み、身体が脱力して、リラックスできます。
などなどまだ書ききれてないことがたくさんありますが、リンパマッサージをすることは身体にとってプラスなんです。
リンパマッサージの内容は、徐々に書いていこうと思います。
ここまで見て下さり、ありがとうございます。
